酵素ドリンクの利尿作用でスリム - 酵素ドリンクってどうなの?

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酵素ドリンクの利尿作用でスリム

酵素ドリンクには野菜や果物がたくさん使用しており、酵素や栄養を補うのに適していると言われます。
野菜や果物には豊富なカリウムが含まれていますので、酵素ドリンクを飲むとカリウムを摂取しながら、むくみを改善しスリムなラインを期待できると考えられています。
カリウムは厚生労働省で推奨する目安量が、1日当たり2000mg(18~29歳・女性)となっています。
食べもので例えるとバナナ5本分に該当しますが、実際には不足しているケースが見られると言われています。

私たちの体にはカリウムとナトリウムのバランスが重要で、この2種類があってこそ心臓や筋肉、胃腸の働きが促進されます。
実際の食生活では塩分方の傾向が強いため、その塩分濃度を薄めるために体には水分が蓄積する仕組みとなっています。
このようなむくみのメカニズムから、適度のカリウム摂取が推奨されるようになりました。
切り干し大根や海藻類、じゃがいもなどの食品にも含まれていますが、酵素ドリンクのようにたくさんの原材料を使用している飲み物なら、効率よくカリウムを補ってくれるでしょう。
むくみを放置するとセルライトが増えると言う考え方もあるため、酵素ドリンクで適量のカリウムを摂取するのも美容効果が期待できます。

1つだけ注意点があり、腎臓の疾患がある方はカリウムによって腎臓に負担がかかると言われていますので摂取量は医師と相談すると安心でしょう。
酵素ドリンクはカリウムを補って利尿作用に効果を発揮することが期待されていますが、体質や体のコンディションに合わせて使用することをお薦めします。